Томатный сок или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный сок и дуриан?
- Дуриан содержит больше калорий, чем томатный сок. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как томатный сок содержит 17 калорий.
- Томатный сок богаче витамином C и витамином A, в то время как дуриан содержит больше витамина B1, витамина B6, меди, клетчатки, марганца, витамина B2 и калия.
- Томатный сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 56% больше, чем дуриан.
- Томатный сок содержит в 10 раз больше витамина A, чем дуриан. Томатный сок содержит 450 IU витамина A, в то время как дуриан содержит 44 IU.
- Дуриан имеет более высокий гликемический индекс (49), чем томатный сок (31).
Tomato juice, canned, without salt added и Durian, raw or frozen были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +377.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +255.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +274% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 70.1mg | 19.7mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.374mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.316mg | 19% |
| Медь | 0.042mg | 0.207mg | 18% |
| Клетчатка | 0.4g | 3.8g | 14% |
| Марганец | 0.068mg | 0.325mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.2mg | 9% |
| Жиры | 0.29g | 5.33g | 8% |
| Углеводы | 3.53g | 27.09g | 8% |
| Калорийность | 17kcal | 147kcal | 7% |
| Калий | 217mg | 436mg | 6% |
| Магний | 11mg | 30mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | |
| Витамин B9 | 20µg | 36µg | 4% |
| Фосфор | 19mg | 39mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 1.074mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Цинк | 0.11mg | 0.28mg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин A | 23µg | 2µg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Белки | 0.85g | 1.47g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 23.29g | N/A |
| Кальций | 10mg | 6mg | 0% |
| Железо | 0.39mg | 0.43mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Натрий | 10mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +45% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1737.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +667.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.12г
