Томатный сок или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатный сок и кисло-сладкий соус?
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
- Томатный сок богаче витамином C и витамином A, но кисло-сладкий соус богаче марганцем.
- Томатный сок обеспечивает на 68% больше дневной нормы витамина C
- Томатный сок имеет в 45 раз больше витамина A, чем кисло-сладкий соус. Томатный сок имеет 450 IU витамина A, в то время как кисло-сладкий соус имеет 10 IU.
- Томатный сок содержит меньше сахара.
- Томатный сок имеет более низкий гликемический индекс, чем кисло-сладкий соус.
Мы использовали Tomato juice, canned, without salt added и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1019.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +705.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 70.1mg | 8.7mg | 68% |
| Марганец | 0.068mg | 0.761mg | 30% |
| Натрий | 10mg | 371mg | 16% |
| Углеводы | 3.53g | 38.22g | 12% |
| Калорийность | 17kcal | 150kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.019mg | 5% |
| Медь | 0.042mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.048mg | 4% |
| Калий | 217mg | 99mg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 8µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.187mg | 3% |
| Железо | 0.39mg | 0.21mg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Фосфор | 19mg | 7mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин A | 23µg | 1µg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Магний | 11mg | 8mg | 1% |
| Холин | 6.8mg | 2.4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.053mg | 1% |
| Клетчатка | 0.4g | 0.1g | 1% |
| Белки | 0.85g | 0.27g | 1% |
| Жиры | 0.29g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 38.12g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1350% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +982.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.9% |
