Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше МагнийМагний +381.8%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.6%
Содержит больше МедьМедь +538.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1072.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +721.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +598.5%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17425%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +940%
Содержит больше ХолинХолин +373.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16%
Содержит больше БелкиБелки +809.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +488.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +733.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Коровий горох
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Коровий горох DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0.4mg 77%
Витамин B9 20µg 208µg 47%
Железо 0.39mg 2.51mg 27%
Медь 0.042mg 0.268mg 25%
Клетчатка 0.4g 6.5g 24%
Фосфор 19mg 156mg 20%
Марганец 0.068mg 0.475mg 18%
Белки 0.85g 7.73g 14%
Цинк 0.11mg 1.29mg 11%
Магний 11mg 53mg 10%
Витамин B1 0.1mg 0.202mg 9%
Витамин B5 0.411mg 8%
Углеводы 3.53g 20.76g 6%
Калорийность 17kcal 116kcal 5%
Холин 6.8mg 32.2mg 5%
Селен 0.5µg 2.5µg 4%
Витамин B6 0.07mg 0.1mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин B2 0.078mg 0.055mg 2%
Витамин A 23µg 1µg 2%
Калий 217mg 278mg 2%
Витамин B3 0.673mg 0.495mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.7µg 1%
Кальций 10mg 24mg 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.138g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.225g 1%
Жиры 0.29g 0.53g 0%
Чистые углеводы 3.13g 14.26g N/A
Сахар 2.58g 3.3g N/A
Натрий 10mg 4mg 0%
Витамин E 0.32mg 0.28mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.044g 0%
Триптофан 0.006mg 0.095mg 0%
Треонин 0.026mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.592mg 0%
Лизин 0.026mg 0.523mg 0%
Метионин 0.005mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.451mg 0%
Валин 0.017mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.24mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Томатный сок
23%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.