Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше МагнийМагний +381.8%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.6%
Содержит больше МедьМедь +538.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1072.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +721.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +598.5%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17425%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +940%
Содержит больше ХолинХолин +373.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Коровий горох DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0.4mg 77%
Витамин B9 20µg 208µg 47%
Железо 0.39mg 2.51mg 27%
Медь 0.042mg 0.268mg 25%
Клетчатка 0.4g 6.5g 24%
Фосфор 19mg 156mg 20%
Марганец 0.068mg 0.475mg 18%
Белки 0.85g 7.73g 14%
Цинк 0.11mg 1.29mg 11%
Магний 11mg 53mg 10%
Витамин B1 0.1mg 0.202mg 9%
Витамин B5 0.411mg 8%
Углеводы 3.53g 20.76g 6%
Калорийность 17kcal 116kcal 5%
Холин 6.8mg 32.2mg 5%
Селен 0.5µg 2.5µg 4%
Витамин B6 0.07mg 0.1mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин B2 0.078mg 0.055mg 2%
Витамин A 23µg 1µg 2%
Калий 217mg 278mg 2%
Витамин B3 0.673mg 0.495mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.7µg 1%
Кальций 10mg 24mg 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.138g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.225g 1%
Жиры 0.29g 0.53g 0%
Чистые углеводы 3.13g 14.26g N/A
Сахар 2.58g 3.3g N/A
Натрий 10mg 4mg 0%
Витамин E 0.32mg 0.28mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.044g 0%
Триптофан 0.006mg 0.095mg 0%
Треонин 0.026mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.592mg 0%
Лизин 0.026mg 0.523mg 0%
Метионин 0.005mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.451mg 0%
Валин 0.017mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.24mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16%
Содержит больше БелкиБелки +809.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +488.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +733.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.