Томатный сок или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +867.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +991.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +606.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18904.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +545% |
| Содержит больше ХолинХолин | +241.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.3µg | 437.1µg | 362% |
| Витамин C | 70.1mg | 35.3mg | 39% |
| Витамин B9 | 20µg | 129µg | 27% |
| Марганец | 0.068mg | 0.658mg | 26% |
| Витамин A | 23µg | 251µg | 25% |
| Кальций | 10mg | 232mg | 22% |
| Клетчатка | 0.4g | 4g | 14% |
| Витамин E | 0.32mg | 2.26mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.165mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 5% | |
| Магний | 11mg | 27mg | 4% |
| Белки | 0.85g | 3.02g | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.054mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.13mg | 4% |
| Холин | 6.8mg | 23.2mg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.201g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1.3µg | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 32kcal | 1% |
| Железо | 0.39mg | 0.47mg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.21mg | 1% |
| Углеводы | 3.53g | 5.42g | 1% |
| Фосфор | 19mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 0.29g | 0.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 1.42g | N/A |
| Калий | 217mg | 213mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | 0.46g | N/A |
| Медь | 0.042mg | 0.046mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 17mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.742mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.055g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.047mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +644.4% |
