Томатный сок или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами томатный сок и нуга
- Нуга содержит больше калорий, чем томатный сок. Нуга содержит 398 калорий, в то время как томатный сок содержит 17 калорий.
- Томатный сок имеет больше витамина C, витамина A и витамина B1, однако нуга имеет больше витамина E, клетчатки, марганца, меди, витамина B2 и фосфора.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 78% лучше покрывает томатный сок, чем нуга
- Томатный сок имеет в 450 раз больше витамина A, чем нуга. Томатный сок имеет 450 IU витамина A, в то время как нуга имеет 1 IU.
- Томатный сок имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tomato juice, canned, without salt added и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +219% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +347.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +420% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +765.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 70.1mg | 0.3mg | 78% |
| Углеводы | 3.53g | 92.39g | 30% |
| Калорийность | 17kcal | 398kcal | 19% |
| Витамин E | 0.32mg | 2.77mg | 16% |
| Клетчатка | 0.4g | 3.3g | 12% |
| Марганец | 0.068mg | 0.304mg | 10% |
| Медь | 0.042mg | 0.134mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.013mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 1.667g | 7% |
| Магний | 11mg | 32mg | 5% |
| Фосфор | 19mg | 55mg | 5% |
| Белки | 0.85g | 3.33g | 5% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.148mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 5µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Селен | 0.5µg | 2.6µg | 4% |
| Железо | 0.39mg | 0.59mg | 3% |
| Цинк | 0.11mg | 0.42mg | 3% |
| Калий | 217mg | 105mg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 10mg | 32mg | 2% |
| Жиры | 0.29g | 1.67g | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.478mg | 1% |
| Натрий | 10mg | 33mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.13g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 44.97g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 6.8mg | 5.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +4283.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137% |
| Содержит больше БелкиБелки | +291.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2517.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
