Томатный сок или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный сок и пекановый пирог
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. В то время как томатный сок содержит 17 калорий, пекановый пирог содержит только 412 калорий.
- Томатный сок имеет больше витамина C, в то время как пекановый пирог имеет больше марганца, селена, меди, железа, фосфора и цинка.
- Томатный сок обеспечивает на 78% больше дневной нормы витамина C
- Количество натрия в продукте томатный сок ниже.
- Томатный сок имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный сок составляет 31, в то время как гликемический индекс продукта пекановый пирог составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato juice, canned, without salt added и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +63.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +402.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +827.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +394.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +947.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +256.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 70.1mg | 0.2mg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 5.71g | 38% |
| Жиры | 0.29g | 22.2g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 11.181g | 28% |
| Марганец | 0.068mg | 0.712mg | 28% |
| Селен | 0.5µg | 12µg | 21% |
| Калорийность | 17kcal | 412kcal | 20% |
| Медь | 0.042mg | 0.211mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 3.989g | 18% |
| Углеводы | 3.53g | 52.2g | 16% |
| Железо | 0.39mg | 1.48mg | 14% |
| Фосфор | 19mg | 94mg | 11% |
| Натрий | 10mg | 262mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.18mg | 8% |
| Белки | 0.85g | 4.9g | 8% |
| Цинк | 0.11mg | 1.02mg | 8% |
| Витамин A | 23µg | 82µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.188mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Калий | 217mg | 133mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 32mg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B9 | 20µg | 26µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.847mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.13g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +383.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +476.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7555.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1378.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223520% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21048.1% |
