Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +112.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +1730%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.3%
Содержит больше МедьМедь +47.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +381.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +589.5%
Содержит больше МарганецМарганец +329.4%
Содержит больше СеленСелен +2500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +259.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +560.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +55.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Плюшка DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0.3mg 78%
Насыщенные жиры 0.019g 12.649g 57%
Жиры 0.29g 26.61g 40%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 3.676g 24%
Селен 0.5µg 13µg 23%
Калорийность 17kcal 452kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 8.723g 22%
Кальций 10mg 183mg 17%
Фосфор 19mg 131mg 16%
Углеводы 3.53g 48.6g 15%
Витамин B9 20µg 72µg 13%
Натрий 10mg 305mg 13%
Железо 0.39mg 1.37mg 12%
Витамин K 2.3µg 15.2µg 11%
Витамин B3 0.673mg 2.404mg 11%
Марганец 0.068mg 0.292mg 10%
Витамин B1 0.1mg 0.211mg 9%
Крахмал 16.39g 7%
Белки 0.85g 4.45g 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.32mg 1.15mg 6%
Витамин B2 0.078mg 0.138mg 5%
Цинк 0.11mg 0.53mg 4%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Клетчатка 0.4g 1.2g 3%
Калий 217mg 102mg 3%
Медь 0.042mg 0.062mg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.038mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Магний 11mg 14mg 1%
Холин 6.8mg 10.6mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 47.4g N/A
Сахар 2.58g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.006mg 0.068mg 0%
Треонин 0.026mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.41mg 0%
Лизин 0.026mg 0.215mg 0%
Метионин 0.005mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.264mg 0%
Валин 0.017mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.126mg 0%
Фруктоза 1.33g 1.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.005g 0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +396.5%
Содержит больше БелкиБелки +423.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9075.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1276.8%
Содержит больше ДругоеДругое +24.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13514.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +19.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +144%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.