Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит больше СеленСелен +20%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 70.1mg 20.6mg 55%
Клетчатка 0.4g 3.3g 12%
Медь 0.042mg 0.086mg 5%
Витамин B5 0.253mg 5%
Углеводы 3.53g 16.84g 4%
Железо 0.39mg 0.6mg 3%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Марганец 0.068mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.07mg 3%
Калорийность 17kcal 66kcal 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Калий 217mg 278mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.08mg 2%
Витамин B2 0.078mg 0.05mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.4µg 2%
Витамин B9 20µg 14µg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Фосфор 19mg 27mg 1%
Витамин B3 0.673mg 0.9mg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.059mg 1%
Белки 0.85g 1g 0%
Жиры 0.29g 0.3g 0%
Чистые углеводы 3.13g 13.54g N/A
Кальций 10mg 14mg 0%
Сахар 2.58g 13.54g N/A
Цинк 0.11mg 0.1mg 0%
Натрий 10mg 14mg 0%
Селен 0.5µg 0.6µg 0%
Холин 6.8mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.069g 0%
Триптофан 0.006mg 0.011mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0.06mg 0%
Метионин 0.005mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +55.7%
Содержит больше БелкиБелки +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +377.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.