Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +83.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.1%
Содержит больше МедьМедь +204.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.7%
Содержит больше МарганецМарганец +227.9%
Содержит больше СеленСелен +860%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.4%
Содержит больше ХолинХолин +247.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Соевое молоко DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Медь 0.042mg 0.128mg 10%
Селен 0.5µg 4.8µg 8%
Марганец 0.068mg 0.223mg 7%
Витамин B5 0.373mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.961g 6%
Фосфор 19mg 52mg 5%
Белки 0.85g 3.27g 5%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Холин 6.8mg 23.6mg 3%
Железо 0.39mg 0.64mg 3%
Калий 217mg 118mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Кальций 10mg 25mg 2%
Натрий 10mg 51mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Жиры 0.29g 1.75g 2%
Калорийность 17kcal 54kcal 2%
Насыщенные жиры 0.019g 0.205g 1%
Витамин B9 20µg 18µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.401g 1%
Витамин K 2.3µg 3µg 1%
Витамин B2 0.078mg 0.069mg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.077mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.11mg 1%
Клетчатка 0.4g 0.6g 1%
Углеводы 3.53g 6.28g 1%
Витамин B3 0.673mg 0.513mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 5.68g N/A
Сахар 2.58g 3.99g N/A
Цинк 0.11mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.006mg 0.038mg 0%
Треонин 0.026mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.186mg 0%
Лизин 0.026mg 0.131mg 0%
Метионин 0.005mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.113mg 0%
Валин 0.017mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.061mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ДругоеДругое +67.7%
Содержит больше БелкиБелки +284.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +503.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7920%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3459.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.