Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +390.9%
Содержит больше КальцийКальций +1940%
Содержит больше КалийКалий +41%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +571.8%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит больше ЦинкЦинк +690.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1910.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1492.6%
Содержит больше СеленСелен +4760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4573.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~21µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Сэндвич с сыром DV% diff.
Витамин C 70.1mg 1.5mg 76%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 9.166g 61%
Фосфор 19mg 382mg 52%
Марганец 0.068mg 1.083mg 44%
Селен 0.5µg 24.3µg 43%
Жиры 0.29g 25g 38%
Натрий 10mg 839mg 36%
Железо 0.39mg 2.62mg 28%
Витамин B2 0.078mg 0.427mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 10.351g 26%
Калорийность 17kcal 497kcal 24%
Витамин B1 0.1mg 0.358mg 22%
Кальций 10mg 204mg 19%
Насыщенные жиры 0.019g 4.129g 19%
Белки 0.85g 9.8g 18%
Углеводы 3.53g 58.2g 18%
Витамин B3 0.673mg 3.185mg 16%
Витамин B6 0.07mg 0.261mg 15%
Медь 0.042mg 0.16mg 13%
Витамин B5 0.622mg 12%
Клетчатка 0.4g 3.1g 11%
Витамин B9 20µg 64µg 11%
Магний 11mg 54mg 10%
Цинк 0.11mg 0.87mg 7%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Калий 217mg 306mg 3%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 6.8mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 55.1g N/A
Сахар 2.58g N/A
Витамин A 23µg 21µg 0%
Триптофан 0.006mg 0.13mg 0%
Треонин 0.026mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.698mg 0%
Лизин 0.026mg 0.344mg 0%
Метионин 0.005mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.472mg 0%
Валин 0.017mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.219mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2845%
Содержит больше БелкиБелки +1052.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8520.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1548.7%
Содержит больше ДругоеДругое +248.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206920%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33848.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.