Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +26.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.6%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +23.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 27% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0.36% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +113.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +186.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1020%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +403.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +85.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +121.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Фейхоа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Фейхоа Мнение
Калорийность 17kcal 61kcal Фейхоа
Белки 0.85g 0.71g Томатный сок
Жиры 0.29g 0.42g Фейхоа
Витамин C 70.1mg 32.9mg Томатный сок
3.13g 8.81g Фейхоа
Углеводы 3.53g 15.21g Фейхоа
Магний 11mg 9mg Томатный сок
Кальций 10mg 17mg Фейхоа
Калий 217mg 172mg Томатный сок
Железо 0.39mg 0.14mg Томатный сок
Сахар 2.58g 8.2g Томатный сок
Клетчатка 0.4g 6.4g Фейхоа
Медь 0.042mg 0.036mg Томатный сок
Цинк 0.11mg 0.06mg Томатный сок
Фосфор 19mg 19mg
Натрий 10mg 3mg Фейхоа
Витамин A 450IU 6IU Томатный сок
Витамин A 23µg 0µg Томатный сок
Витамин E 0.32mg 0.16mg Томатный сок
Марганец 0.068mg 0.084mg Фейхоа
Селен 0.5µg Томатный сок
Витамин B1 0.1mg 0.006mg Томатный сок
Витамин B2 0.078mg 0.018mg Томатный сок
Витамин B3 0.673mg 0.295mg Томатный сок
Витамин B5 0.233mg Фейхоа
Витамин B6 0.07mg 0.067mg Томатный сок
Витамин K 2.3µg 3.5µg Фейхоа
Витамин B9 20µg 23µg Фейхоа
Холин 6.8mg Томатный сок
Насыщенные жиры 0.019g 0.104g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.056g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.136g Фейхоа
Триптофан 0.006mg 0.007mg Фейхоа
Треонин 0.026mg 0.019mg Томатный сок
Изолейцин 0.017mg 0.019mg Фейхоа
Лейцин 0.024mg 0.028mg Фейхоа
Лизин 0.026mg 0.038mg Фейхоа
Метионин 0.005mg 0.007mg Фейхоа
Фенилаланин 0.026mg 0.019mg Томатный сок
Валин 0.017mg 0.019mg Фейхоа
Гистидин 0.014mg 0.009mg Томатный сок
Фруктоза 1.33g 2.95g Фейхоа
0.005g 0.029g Фейхоа
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g 0.107g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Томатный сок
14%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатный сок
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный сок
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.