Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Филло

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КалийКалий +193.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +723.1%
Содержит больше МедьМедь +140.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +294.7%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +4560%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +441%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Филло DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Селен 0.5µg 23.3µg 41%
Витамин B1 0.1mg 0.541mg 37%
Железо 0.39mg 3.21mg 35%
Натрий 10mg 483mg 21%
Витамин B3 0.673mg 4.073mg 21%
Витамин B2 0.078mg 0.341mg 20%
Марганец 0.068mg 0.476mg 18%
Витамин B9 20µg 88µg 17%
Углеводы 3.53g 52.6g 16%
Калорийность 17kcal 299kcal 14%
Белки 0.85g 7.1g 13%
Жиры 0.29g 6g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 3.149g 8%
Фосфор 19mg 75mg 8%
Насыщенные жиры 0.019g 1.47g 7%
Медь 0.042mg 0.101mg 7%
Витамин B5 0.302mg 6%
Клетчатка 0.4g 1.9g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.923g 6%
Калий 217mg 74mg 4%
Витамин B6 0.07mg 0.03mg 3%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Цинк 0.11mg 0.49mg 3%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин E 0.32mg 0.08mg 2%
Магний 11mg 15mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 50.7g N/A
Кальций 10mg 11mg 0%
Сахар 2.58g 0.18g N/A
Витамин K 2.3µg 2.5µg 0%
Холин 6.8mg 6.9mg 0%
Триптофан 0.006mg 0.088mg 0%
Треонин 0.026mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.49mg 0%
Лизин 0.026mg 0.158mg 0%
Метионин 0.005mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.359mg 0%
Валин 0.017mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.159mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +189.1%
Содержит больше БелкиБелки +735.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1969%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1390.1%
Содержит больше ДругоеДругое +56%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62880%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3318.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.