Томатный сок или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатный сок и шоколадное мороженое?
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Томатный сок богаче витамином C, но шоколадное мороженое богаче фосфором, витамином B12, медью, кальцием, витамином B2 и железом.
- Томатный сок обеспечивает на 77% больше дневной нормы витамина C
- Томатный сок содержит меньше насыщенных жиров.
- Томатный сок имеет более низкий гликемический индекс, чем шоколадное мороженое.
Мы использовали Tomato juice, canned, without salt added и Ice creams, chocolate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +990% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +463.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9914.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +413% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +230.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 70.1mg | 0.7mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 6.8g | 31% |
| Жиры | 0.29g | 11g | 16% |
| Фосфор | 19mg | 107mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Витамин A | 23µg | 118µg | 11% |
| Калорийность | 17kcal | 216kcal | 10% |
| Медь | 0.042mg | 0.135mg | 10% |
| Кальций | 10mg | 109mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.194mg | 9% |
| Углеводы | 3.53g | 28.2g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 3.21g | 8% |
| Железо | 0.39mg | 0.93mg | 7% |
| Белки | 0.85g | 3.8g | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.042mg | 5% |
| Цинк | 0.11mg | 0.58mg | 4% |
| Магний | 11mg | 29mg | 4% |
| Селен | 0.5µg | 2.5µg | 4% |
| Холин | 6.8mg | 22.5mg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.2g | 3% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.226mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.41g | 3% |
| Марганец | 0.068mg | 0.14mg | 3% |
| Натрий | 10mg | 76mg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Калий | 217mg | 249mg | 1% |
| Витамин B9 | 20µg | 16µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 27g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 25.36g | N/A |
| Витамин E | 0.32mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +69.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +347.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3693.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +698.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1418.5% |
