Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Банан

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше МедьМедь +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +138.9%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49%
Содержит больше Витамин KВитамин K +460%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +274.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.334mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Банан DV% diff.
Витамин B6 0.098mg 0.367mg 21%
Железо 0.96mg 0.26mg 9%
Витамин E 1.44mg 0.1mg 9%
Марганец 0.113mg 0.27mg 7%
Углеводы 5.31g 22.84g 6%
Фруктоза 1.67g 4.85g 4%
Медь 0.115mg 0.078mg 4%
Клетчатка 1.5g 2.6g 4%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Калорийность 24kcal 89kcal 3%
Магний 15mg 27mg 3%
Витамин K 2.8µg 0.5µg 2%
Калий 297mg 358mg 2%
Витамин C 7mg 8.7mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин B3 0.991mg 0.665mg 2%
Витамин A 22µg 3µg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.073mg 1%
Витамин B5 0.309mg 0.334mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.031mg 1%
Селен 0.6µg 1µg 1%
Фосфор 27mg 22mg 1%
Цинк 0.22mg 0.15mg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Белки 1.2g 1.09g 0%
Жиры 0.3g 0.33g 0%
Чистые углеводы 3.81g 20.24g N/A
Сахар 3.56g 12.23g N/A
Натрий 11mg 1mg 0%
Холин 9.9mg 9.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.068mg 0%
Лизин 0.037mg 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.049mg 0%
Валин 0.025mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +130.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.09g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3314.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +173.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +190.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.