Томатный соус или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами томатный соус и биг-Мак
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем биг-Мак. Томатный соус содержит 24 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак богаче чем томатный соус в витамине B12, цинке, витамине B3, фосфоре, железе, витамине B1 и витамине B2.
- Биг-Мак обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем томатный соус.
- Томатный соус содержит меньше натрия.
- Томатный соус имеет более низкий гликемический индекс, чем биг-Мак.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tomato sauce, canned, no salt added и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +64.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +728.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +768.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +351.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.88µg | 37% |
| Жиры | 0.3g | 14.96g | 23% |
| Белки | 1.2g | 11.82g | 21% |
| Натрий | 11mg | 460mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 3.803g | 17% |
| Цинк | 0.22mg | 1.91mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 3.384mg | 15% |
| Фосфор | 27mg | 122mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.176mg | 13% |
| Железо | 0.96mg | 2mg | 13% |
| Калорийность | 24kcal | 257kcal | 12% |
| Холестерин | 0mg | 36mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.209mg | 11% |
| Кальций | 14mg | 116mg | 10% |
| Витамин E | 1.44mg | 10% | |
| Витамин B9 | 9µg | 46µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 3.474g | 9% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 8% | |
| Витамин C | 7mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Углеводы | 5.31g | 20.08g | 5% |
| Марганец | 0.113mg | 0.206mg | 4% |
| Калий | 297mg | 181mg | 3% |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Медь | 0.115mg | 0.098mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.306g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 3.56g | 3.97g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.588g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.67g | 1.69g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +885% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4886.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.84г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7795.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +75% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +557.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.69g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
