Томатный соус или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами томатный соус и ванильный экстракт?
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как томатный соус содержит 24 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Томатный соус содержит больше железа, витамина E, витамина A, витамина C, клетчатки, витамина B6 и витамина B5, но ванильный экстракт содержит больше марганца.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 11% лучше покрывает томатный соус, чем ванильный экстракт
Мы использовали Tomato sauce, canned, no salt added и Vanilla extract в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +782.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калорийность | 24kcal | 288kcal | 13% |
| Железо | 0.96mg | 0.12mg | 11% |
| Витамин E | 1.44mg | 0mg | 10% |
| Витамин C | 7mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.026mg | 6% |
| Медь | 0.115mg | 0.072mg | 5% |
| Марганец | 0.113mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.035mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.425mg | 4% |
| Калий | 297mg | 148mg | 4% |
| Фосфор | 27mg | 6mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.095mg | 2% |
| Белки | 1.2g | 0.06g | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 5.31g | 12.65g | 2% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.004g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.011mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.11mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 12.65g | N/A |
| Кальций | 14mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 3.56g | 12.65g | N/A |
| Натрий | 11mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1714.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +340% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2925% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
