Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше МедьМедь +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +628.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1204.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.7%
Содержит больше МарганецМарганец +92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +804.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +441.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.31mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Белки 1.2g 17.08g 32%
Витамин B3 0.991mg 5.365mg 27%
Цинк 0.22mg 2.87mg 24%
Железо 0.96mg 2.88mg 24%
Насыщенные жиры 0.041g 5.096g 23%
Жиры 0.3g 14.36g 22%
Натрий 11mg 414mg 18%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Витамин B1 0.024mg 0.217mg 16%
Фосфор 27mg 136mg 16%
Калорийность 24kcal 295kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 5.495g 14%
Витамин B2 0.065mg 0.25mg 14%
Витамин B9 9µg 56µg 12%
Витамин E 1.44mg 10%
Кальций 14mg 102mg 9%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Витамин B6 0.098mg 0.203mg 8%
Углеводы 5.31g 24.1g 6%
Марганец 0.113mg 0.217mg 5%
Медь 0.115mg 0.091mg 3%
Калий 297mg 226mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.38g 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Клетчатка 1.5g 0.9g 2%
Холин 9.9mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 23.2g N/A
Сахар 3.56g 4.15g N/A
Витамин B5 0.309mg 0.31mg 0%
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.009mg 0.206mg 0%
Треонин 0.037mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.319mg 0%
Лизин 0.037mg 1.226mg 0%
Метионин 0.008mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.677mg 0%
Валин 0.025mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.505mg 0%
Фруктоза 1.67g 2.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +113.9%
Содержит больше БелкиБелки +1323.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4686.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +353.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12388.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +56.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +214.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +21.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.