Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +40.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +32.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +30.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3161.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.084mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Гуайява DV% diff.
Витамин C 7mg 228.3mg 246%
Клетчатка 1.5g 5.4g 16%
Медь 0.115mg 0.23mg 13%
Витамин B9 9µg 49µg 10%
Железо 0.96mg 0.26mg 9%
Витамин E 1.44mg 0.73mg 5%
Витамин B1 0.024mg 0.067mg 4%
Калий 297mg 417mg 4%
Углеводы 5.31g 14.32g 3%
Витамин B5 0.309mg 0.451mg 3%
Белки 1.2g 2.55g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.401g 2%
Витамин B2 0.065mg 0.04mg 2%
Марганец 0.113mg 0.15mg 2%
Калорийность 24kcal 68kcal 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Магний 15mg 22mg 2%
Фосфор 27mg 40mg 2%
Жиры 0.3g 0.95g 1%
Витамин A 22µg 31µg 1%
Витамин B6 0.098mg 0.11mg 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.272g 1%
Витамин B3 0.991mg 1.084mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 8.92g N/A
Кальций 14mg 18mg 0%
Сахар 3.56g 8.92g N/A
Цинк 0.22mg 0.23mg 0%
Натрий 11mg 2mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 2.8µg 2.6µg 0%
Холин 9.9mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.087g 0%
Триптофан 0.009mg 0.022mg 0%
Треонин 0.037mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.171mg 0%
Лизин 0.037mg 0.072mg 0%
Метионин 0.008mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.006mg 0%
Валин 0.025mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше ДругоеДругое +38.4%
Содержит больше БелкиБелки +112.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.