Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит больше МарганецМарганец +34.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +885.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 7mg 69mg 69%
Витамин E 1.44mg 10%
Железо 0.96mg 0.48mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B5 0.309mg 6%
Углеводы 5.31g 20.23g 5%
Медь 0.115mg 0.073mg 5%
Калорийность 24kcal 79kcal 3%
Цинк 0.22mg 0.05mg 2%
Витамин A 22µg 2µg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.04mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Холин 9.9mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Магний 15mg 10mg 1%
Кальций 14mg 21mg 1%
Калий 297mg 250mg 1%
Фосфор 27mg 23mg 1%
Марганец 0.113mg 0.084mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B3 0.991mg 0.9mg 1%
Витамин B6 0.098mg 0.081mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 1%
Белки 1.2g 1.2g 0%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.81g 20.23g N/A
Сахар 3.56g N/A
Натрий 11mg 3mg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +274.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +281%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.