Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше МагнийМагний +253.3%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.5%
Содержит больше МедьМедь +133%
Содержит больше ЦинкЦинк +486.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +320.4%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~278mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +414.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +741.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2211.1%
Содержит больше ХолинХолин +225.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше ДругоеДругое +103.2%
Содержит больше БелкиБелки +544.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.044g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный соус Коровий горох
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 9µg 208µg 50%
Клетчатка 1.5g 6.5g 20%
Железо 0.96mg 2.51mg 19%
Фосфор 27mg 156mg 18%
Медь 0.115mg 0.268mg 17%
Марганец 0.113mg 0.475mg 16%
Витамин B1 0.024mg 0.202mg 15%
Белки 1.2g 7.73g 13%
Цинк 0.22mg 1.29mg 10%
Магний 15mg 53mg 9%
Витамин E 1.44mg 0.28mg 8%
Витамин C 7mg 0.4mg 7%
Калорийность 24kcal 116kcal 5%
Углеводы 5.31g 20.76g 5%
Холин 9.9mg 32.2mg 4%
Витамин B3 0.991mg 0.495mg 3%
Селен 0.6µg 2.5µg 3%
Витамин B5 0.309mg 0.411mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин A 22µg 1µg 2%
Кальций 14mg 24mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.7µg 1%
Калий 297mg 278mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.225g 1%
Витамин B2 0.065mg 0.055mg 1%
Жиры 0.3g 0.53g 0%
Чистые углеводы 3.81g 14.26g N/A
Сахар 3.56g 3.3g N/A
Натрий 11mg 4mg 0%
Витамин B6 0.098mg 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.138g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0.095mg 0%
Треонин 0.037mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.592mg 0%
Лизин 0.037mg 0.523mg 0%
Метионин 0.008mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.451mg 0%
Валин 0.025mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.24mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный соус Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Томатный соус
23%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
15%
Томатный соус
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный соус
Гликемический индекс продукта Томатный соус ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный соус
Томатный соус дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.