Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Начос

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28%
Содержит больше МедьМедь +79.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +65.5%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +536.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +412.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +589.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +144.1%
Содержит больше БелкиБелки +260%
Содержит больше ЖирыЖиры +7066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +557.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31763.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4065.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +657.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный соус Начос
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.044g 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 5.04g 33%
Жиры 0.3g 21.5g 33%
Фосфор 27mg 198mg 24%
Витамин E 1.44mg 4.08mg 18%
Калорийность 24kcal 343kcal 16%
Селен 0.6µg 8.6µg 15%
Витамин K 2.8µg 19.3µg 14%
Натрий 11mg 313mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Углеводы 5.31g 34.91g 10%
Насыщенные жиры 0.041g 2.173g 10%
Витамин B6 0.098mg 0.215mg 9%
Витамин B1 0.024mg 0.123mg 8%
Клетчатка 1.5g 3.2g 7%
Витамин C 7mg 1.1mg 7%
Цинк 0.22mg 0.86mg 6%
Магний 15mg 42mg 6%
Белки 1.2g 4.32g 6%
Медь 0.115mg 0.064mg 6%
Кальций 14mg 63mg 5%
Витамин B2 0.065mg 0.133mg 5%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Железо 0.96mg 0.75mg 3%
Холин 9.9mg 26.4mg 3%
Марганец 0.113mg 0.187mg 3%
Фруктоза 1.67g 0g 2%
Витамин B3 0.991mg 0.63mg 2%
Витамин A 22µg 5µg 2%
Калий 297mg 362mg 2%
Витамин B5 0.309mg 0.38mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 31.71g N/A
Сахар 3.56g 2.17g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.042mg 0%
Треонин 0.037mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.521mg 0%
Лизин 0.037mg 0.156mg 0%
Метионин 0.008mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.229mg 0%
Валин 0.025mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный соус Начос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Томатный соус
24%
Начос
Итоговая оценка минералов
15%
Томатный соус
35%
Начос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный соус
Гликемический индекс продукта Томатный соус ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.