Томатный соус или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами томатный соус и растворимый кофе
- Томатный соус содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Томатный соус содержит 24 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше меди, железа, витамина E, витамина A, калия, витамина C, витамина B6, витамина B5 и клетчатки.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 12% лучше покрывает томатный соус, чем растворимый кофе
- Томатный соус имеет более высокий гликемический индекс, чем растворимый кофе.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tomato sauce, canned, no salt added и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +890% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2300% |
| Содержит больше МедьМедь | +945.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +653.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +319.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.115mg | 0.011mg | 12% |
| Железо | 0.96mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин E | 1.44mg | 0mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0mg | 8% |
| Витамин C | 7mg | 0mg | 8% |
| Калий | 297mg | 30mg | 8% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.001mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.236mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.001mg | 5% |
| Марганец | 0.113mg | 0.015mg | 4% |
| Магний | 15mg | 4mg | 3% |
| Фосфор | 27mg | 3mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.01mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0mg | 2% |
| Белки | 1.2g | 0.1g | 2% |
| Углеводы | 5.31g | 0.34g | 2% |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.002g | 1% |
| Кальций | 14mg | 4mg | 1% |
| Калорийность | 24kcal | 2kcal | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 3.56g | 0g | N/A |
| Натрий | 11mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1461.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~99.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5950% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
