Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9500%
Содержит больше МедьМедь +98.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +117.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.4%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +747.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +41.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.329mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Железо 0.96mg 0.01mg 12%
Витамин E 1.44mg 0.17mg 8%
Витамин C 7mg 0.1mg 8%
Натрий 11mg 156mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.115mg 0.058mg 6%
Калий 297mg 144mg 5%
Витамин B6 0.098mg 0.037mg 5%
Фосфор 27mg 56mg 4%
Марганец 0.113mg 0.052mg 3%
Магний 15mg 7mg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Белки 1.2g 2.26g 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин A 22µg 2µg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Углеводы 5.31g 0g 2%
Цинк 0.22mg 0.06mg 1%
Кальций 14mg 3mg 1%
Жиры 0.3g 0.81g 1%
Селен 0.6µg 1µg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.033mg 1%
Витамин B2 0.065mg 0.076mg 1%
Холин 9.9mg 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.203g 1%
Витамин B3 0.991mg 1.186mg 1%
Калорийность 24kcal 16kcal 0%
Чистые углеводы 3.81g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 3.56g 0g N/A
Витамин B5 0.309mg 0.329mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.236g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.138g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +478.8%
Содержит больше БелкиБелки +88.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +170%
Одинаковое количество вещества Вода ~96.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.