Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +167.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше МагнийМагний +393.3%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше КалийКалий +46.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.8%
Содержит больше МарганецМарганец +800.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +84.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Соевый соус DV% diff.
Натрий 11mg 5493mg 238%
Марганец 0.113mg 1.018mg 39%
Фосфор 27mg 166mg 20%
Белки 1.2g 8.14g 14%
Магний 15mg 74mg 14%
Витамин E 1.44mg 0mg 10%
Витамин B2 0.065mg 0.165mg 8%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Витамин B3 0.991mg 2.196mg 8%
Медь 0.115mg 0.043mg 8%
Железо 0.96mg 1.45mg 6%
Цинк 0.22mg 0.87mg 6%
Витамин B6 0.098mg 0.148mg 4%
Калий 297mg 435mg 4%
Клетчатка 1.5g 0.8g 3%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Кальций 14mg 33mg 2%
Холин 9.9mg 18.3mg 2%
Фруктоза 1.67g 0g 2%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.263g 1%
Калорийность 24kcal 53kcal 1%
Витамин B1 0.024mg 0.033mg 1%
Жиры 0.3g 0.57g 0%
Углеводы 5.31g 4.93g 0%
Чистые углеводы 3.81g 4.13g N/A
Сахар 3.56g 0.4g N/A
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Витамин B5 0.309mg 0.297mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.088g 0%
Триптофан 0.009mg 0.096mg 0%
Треонин 0.037mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.537mg 0%
Лизин 0.037mg 0.381mg 0%
Метионин 0.008mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.353mg 0%
Валин 0.025mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Содержит больше БелкиБелки +578.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше ДругоеДругое +696.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +506.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +42.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.