Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +51.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +109.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3364.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +168.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +410.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше ХолинХолин +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.95mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 7mg 242.5mg 262%
Витамин B6 0.098mg 0.278mg 14%
Витамин K 2.8µg 14.3µg 10%
Медь 0.115mg 0.174mg 7%
Витамин B1 0.024mg 0.09mg 6%
Витамин B5 0.309mg 0.061mg 5%
Марганец 0.113mg 0.237mg 5%
Витамин E 1.44mg 0.69mg 5%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Витамин A 22µg 59µg 4%
Фосфор 27mg 46mg 3%
Железо 0.96mg 1.2mg 3%
Витамин B2 0.065mg 0.09mg 2%
Белки 1.2g 2g 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Калорийность 24kcal 40kcal 1%
Цинк 0.22mg 0.3mg 1%
Калий 297mg 340mg 1%
Углеводы 5.31g 9.46g 1%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.81g 7.96g N/A
Кальций 14mg 18mg 0%
Сахар 3.56g 5.1g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Натрий 11mg 7mg 0%
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Витамин B3 0.991mg 0.95mg 0%
Холин 9.9mg 11.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.109g 0%
Триптофан 0.009mg 0.026mg 0%
Треонин 0.037mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.105mg 0%
Лизин 0.037mg 0.089mg 0%
Метионин 0.008mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.062mg 0%
Валин 0.025mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ДругоеДругое +218.3%
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.109g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.