Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92%
Содержит больше МарганецМарганец +140.4%
Содержит больше МедьМедь +176.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +384.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +74.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.104mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Съедобные грибы DV% diff.
Витамин B2 0.065mg 0.402mg 26%
Витамин B5 0.309mg 1.497mg 24%
Медь 0.115mg 0.318mg 23%
Витамин B3 0.991mg 3.607mg 16%
Селен 0.6µg 9.3µg 16%
Витамин E 1.44mg 0.01mg 10%
Фосфор 27mg 86mg 8%
Железо 0.96mg 0.5mg 6%
Витамин B1 0.024mg 0.081mg 5%
Витамин C 7mg 2.1mg 5%
Белки 1.2g 3.09g 4%
Марганец 0.113mg 0.047mg 3%
Цинк 0.22mg 0.52mg 3%
Витамин B9 9µg 17µg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Фруктоза 1.67g 0.17g 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Клетчатка 1.5g 1g 2%
Магний 15mg 9mg 1%
Углеводы 5.31g 3.26g 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Холин 9.9mg 17.3mg 1%
Кальций 14mg 3mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калий 297mg 318mg 1%
Калорийность 24kcal 22kcal 0%
Жиры 0.3g 0.34g 0%
Чистые углеводы 3.81g 2.26g N/A
Сахар 3.56g 1.98g N/A
Натрий 11mg 5mg 0%
Витамин B6 0.098mg 0.104mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.16g 0%
Триптофан 0.009mg 0.035mg 0%
Треонин 0.037mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.12mg 0%
Лизин 0.037mg 0.107mg 0%
Метионин 0.008mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.085mg 0%
Валин 0.025mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +122.1%
Содержит больше БелкиБелки +157.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +882.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.