Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +241.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.4%
Содержит больше МедьМедь +217.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.4%
Содержит больше МарганецМарганец +167.3%
Содержит больше СеленСелен +783.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +245.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +198.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +307.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +288.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Томатная паста DV% diff.
Медь 0.115mg 0.365mg 28%
Железо 0.96mg 2.98mg 25%
Калий 297mg 1014mg 21%
Витамин E 1.44mg 4.3mg 19%
Витамин C 7mg 21.9mg 17%
Витамин B3 0.991mg 3.076mg 13%
Клетчатка 1.5g 4.1g 10%
Селен 0.6µg 5.3µg 9%
Витамин B6 0.098mg 0.216mg 9%
Марганец 0.113mg 0.302mg 8%
Фосфор 27mg 83mg 8%
Витамин B2 0.065mg 0.153mg 7%
Витамин K 2.8µg 11.4µg 7%
Магний 15mg 42mg 6%
Белки 1.2g 4.32g 6%
Витамин A 22µg 76µg 6%
Фруктоза 1.67g 5.85g 5%
Холин 9.9mg 38.5mg 5%
Углеводы 5.31g 18.91g 5%
Цинк 0.22mg 0.63mg 4%
Витамин B5 0.309mg 0.142mg 3%
Калорийность 24kcal 82kcal 3%
Витамин B1 0.024mg 0.06mg 3%
Кальций 14mg 36mg 2%
Натрий 11mg 59mg 2%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Жиры 0.3g 0.47g 0%
Чистые углеводы 3.81g 14.81g N/A
Сахар 3.56g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.16g 0%
Триптофан 0.009mg 0.031mg 0%
Треонин 0.037mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.124mg 0%
Лизин 0.037mg 0.134mg 0%
Метионин 0.008mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.13mg 0%
Валин 0.025mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше БелкиБелки +260%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.1%
Содержит больше ДругоеДругое +46.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +328.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +215.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +250.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.