Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +219.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +235%
Содержит больше МагнийМагний +485.7%
Содержит больше КальцийКальций +13200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4966.7%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +144.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Cыр Романо DV% diff.
Кальций 8mg 1064mg 106%
Фосфор 15mg 760mg 106%
Насыщенные жиры 0.056g 17.115g 78%
Белки 0.71g 31.8g 62%
Натрий 186mg 1433mg 54%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Жиры 0.21g 26.94g 41%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин B2 0.007mg 0.37mg 28%
Селен 1.5µg 14.5µg 24%
Цинк 0.09mg 2.58mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 7.838g 19%
Калорийность 32kcal 387kcal 18%
Витамин A 10µg 96µg 10%
Магний 7mg 41mg 8%
Витамин B5 0.424mg 8%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Железо 0.29mg 0.77mg 6%
Калий 275mg 86mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.593g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B6 0.042mg 0.085mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Марганец 0.067mg 0.02mg 2%
Холин 6.3mg 15.4mg 2%
Витамин B3 0.42mg 0.077mg 2%
Углеводы 7.45g 3.63g 1%
Витамин K 1.5µg 2.2µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 6.95g 3.63g N/A
Сахар 4.03g 0.73g N/A
Медь 0.029mg 0.03mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.2%
Содержит больше ВодаВода +192.9%
Содержит больше БелкиБелки +4378.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12728.6%
Содержит больше ДругоеДругое +522.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11598.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +670.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.