Томатный суп или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп и английские маффины?
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем английские маффины. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как английские маффины содержит 235 калорий.
- Томатный суп содержит меньше фосфора, витамина B1, марганца, витамина B2, меди, витамина B9, клетчатки, железа и витамина B3 чем английские маффины.
- Английские маффины покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 17% больше, чем томатный суп.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38.
Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +677.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +786.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +432.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +805% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 15mg | 133mg | 17% |
| Белки | 0.71g | 7.7g | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.181mg | 13% |
| Марганец | 0.067mg | 0.357mg | 13% |
| Углеводы | 7.45g | 46g | 13% |
| Натрий | 186mg | 464mg | 12% |
| Медь | 0.029mg | 0.129mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.154mg | 11% |
| Калорийность | 32kcal | 235kcal | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 37µg | 9% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.7g | 9% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 9% | |
| Железо | 0.29mg | 0.89mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 1.566mg | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 0.1mg | 7% |
| Цинк | 0.09mg | 0.7mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.888g | 5% |
| Калий | 275mg | 131mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 52mg | 4% |
| Магний | 7mg | 21mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Жиры | 0.21g | 1.8g | 2% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.302g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.259g | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.95g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.043mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +115.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +984.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +517.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1053.2% |
