Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Банан

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше МедьМедь +169%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +303%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +942.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +773.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Банан DV% diff.
Витамин B6 0.042mg 0.367mg 25%
Марганец 0.067mg 0.27mg 9%
Клетчатка 0.5g 2.6g 8%
Натрий 186mg 1mg 8%
Витамин B5 0.334mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B9 0µg 20µg 5%
Углеводы 7.45g 22.84g 5%
Магний 7mg 27mg 5%
Витамин B2 0.007mg 0.073mg 5%
Медь 0.029mg 0.078mg 5%
Калорийность 32kcal 89kcal 3%
Витамин C 6.3mg 8.7mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Калий 275mg 358mg 2%
Витамин B3 0.42mg 0.665mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.031mg 1%
Фосфор 15mg 22mg 1%
Холин 6.3mg 9.8mg 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Цинк 0.09mg 0.15mg 1%
Селен 1.5µg 1µg 1%
Белки 0.71g 1.09g 1%
Витамин K 1.5µg 0.5µg 1%
Жиры 0.21g 0.33g 0%
Чистые углеводы 6.95g 20.24g N/A
Кальций 8mg 5mg 0%
Железо 0.29mg 0.26mg 0%
Сахар 4.03g 12.23g N/A
Витамин E 0.17mg 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.073g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.