Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +5271.4%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +139.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +737.9%
Содержит больше МедьМедь +5910.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4411.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +4733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1725.4%
Содержит больше СеленСелен +127700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3223.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2985%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Бразильский орех DV% diff.
Селен 1.5µg 1917µg 3483%
Медь 0.029mg 1.743mg 190%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 24.399g 162%
Жиры 0.21g 67.1g 103%
Фосфор 15mg 725mg 101%
Магний 7mg 376mg 88%
Насыщенные жиры 0.056g 16.134g 73%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 23.879g 60%
Витамин B1 0.02mg 0.617mg 50%
Марганец 0.067mg 1.223mg 50%
Витамин E 0.17mg 5.65mg 37%
Цинк 0.09mg 4.06mg 36%
Калорийность 32kcal 659kcal 31%
Клетчатка 0.5g 7.5g 28%
Железо 0.29mg 2.43mg 27%
Белки 0.71g 14.32g 27%
Кальций 8mg 160mg 15%
Калий 275mg 659mg 11%
Натрий 186mg 3mg 8%
Витамин B9 0µg 22µg 6%
Витамин C 6.3mg 0.7mg 6%
Витамин B6 0.042mg 0.101mg 5%
Витамин B5 0.184mg 4%
Холин 6.3mg 28.8mg 4%
Витамин B2 0.007mg 0.035mg 2%
Витамин B3 0.42mg 0.295mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Углеводы 7.45g 11.74g 1%
Чистые углеводы 6.95g 4.24g N/A
Сахар 4.03g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +2547.7%
Содержит больше БелкиБелки +1916.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +31852.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.6%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35540.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31587%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.