Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Томатный суп или веджибургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +731%
Содержит больше МедьМедь +589.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1273.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1319.4%
Содержит больше СеленСелен +1406.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3385.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +793.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +621.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +207.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 2.651mg 219%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Марганец 0.067mg 0.951mg 38%
Селен 1.5µg 22.6µg 38%
Витамин B9 0µg 124µg 31%
Белки 0.71g 15.7g 30%
Железо 0.29mg 2.41mg 27%
Фосфор 15mg 206mg 27%
Витамин B3 0.42mg 3.753mg 21%
Витамин B6 0.042mg 0.303mg 20%
Медь 0.029mg 0.2mg 19%
Витамин B2 0.007mg 0.244mg 18%
Клетчатка 0.5g 4.9g 18%
Натрий 186mg 569mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 2.023g 13%
Кальций 8mg 136mg 13%
Магний 7mg 56mg 12%
Цинк 0.09mg 1.26mg 11%
Жиры 0.21g 6.3g 9%
Калорийность 32kcal 177kcal 7%
Витамин B5 0.289mg 6%
Насыщенные жиры 0.056g 1.44g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 1.778g 4%
Витамин C 6.3mg 4.5mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Калий 275mg 333mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 7.45g 14.27g 2%
Витамин K 1.5µg 4.2µg 2%
Холин 6.3mg 19.4mg 2%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Чистые углеводы 6.95g 9.37g N/A
Сахар 4.03g 1.07g N/A
Витамин E 0.17mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +47.9%
Содержит больше БелкиБелки +2111.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.5%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2553.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2527.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.