Томатный суп или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатный суп и картофельные чипсы
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Картофельные чипсы по количеству витамина E, витамина B6, меди, калия, витамина C, фосфора, витамина B3, клетчатки и витамина K богаты чем томатный суп.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 60% выше, чем томатный суп.
- Томатный суп содержит меньше насыщенных жиров.
- Картофельные чипсы имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельные чипсы составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +857.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +363.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +462.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +955.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1111.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +556.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +393.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5258.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +735% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2714.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +811.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1471.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1373.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +495.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 12.17g | 81% |
| Витамин E | 0.17mg | 9.11mg | 60% |
| Жиры | 0.21g | 34.6g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 10.96g | 50% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.66mg | 48% |
| Медь | 0.029mg | 0.306mg | 31% |
| Калий | 275mg | 1275mg | 29% |
| Витамин C | 6.3mg | 31.1mg | 28% |
| Калорийность | 32kcal | 536kcal | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 9.84g | 24% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Витамин B3 | 0.42mg | 3.827mg | 21% |
| Фосфор | 15mg | 165mg | 21% |
| Клетчатка | 0.5g | 4.8g | 17% |
| Железо | 0.29mg | 1.63mg | 17% |
| Витамин K | 1.5µg | 22.1µg | 17% |
| Марганец | 0.067mg | 0.44mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.197mg | 15% |
| Углеводы | 7.45g | 52.9g | 15% |
| Магний | 7mg | 67mg | 14% |
| Белки | 0.71g | 7g | 13% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.167mg | 12% |
| Селен | 1.5µg | 8.1µg | 12% |
| Витамин B9 | 0µg | 45µg | 11% |
| Цинк | 0.09mg | 1.09mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 8% | |
| Натрий | 186mg | 8mg | 8% |
| Холин | 6.3mg | 37.5mg | 6% |
| Кальций | 8mg | 24mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 0.22g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +4665.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +885.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16376.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +610.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14586.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15705.2% |
