Томатный суп или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами томатный суп и картофельный салат
- Картофельный салат содержит больше калорий, чем томатный суп. В то время как картофельный салат содержит 143 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Томатный суп имеет меньше меди, витамина B6, фосфора, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем картофельный салат.
- Картофельный салат покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 23% больше, чем томатный суп.
- Томатный суп имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Potato salad, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 3.737g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Натрий | 186mg | 529mg | 15% |
| Жиры | 0.21g | 8.2g | 12% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Медь | 0.029mg | 0.118mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.141mg | 8% |
| Калорийность | 32kcal | 143kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 2.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.429g | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.077mg | 5% |
| Фосфор | 15mg | 52mg | 5% |
| Селен | 1.5µg | 4.1µg | 5% |
| Железо | 0.29mg | 0.65mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин C | 6.3mg | 10mg | 4% |
| Белки | 0.71g | 2.68g | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.3g | 3% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.89mg | 3% |
| Цинк | 0.09mg | 0.31mg | 2% |
| Магний | 7mg | 15mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 32µg | 2% |
| Калий | 275mg | 254mg | 1% |
| Марганец | 0.067mg | 0.101mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Углеводы | 7.45g | 11.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +277.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3804.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3601.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4753.2% |
