Томатный суп или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем томатный суп. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Томатный суп содержит больше калия, однако кисло-сладкий соус богаче марганцем и медью.
- Кисло-сладкий соус обеспечивает вас на 30% большим количеством марганца от суточной нормы, чем томатный суп.
- Томатный суп содержит в 3 раз больше калия, чем кисло-сладкий соус, В то время как томатный суп содержит 275 мг калия, кисло-сладкий соус содержит только 99 мг.
- Томатный суп имеет меньше натрия.
- Томатный суп имеет более низкий гликемический индекс (38), чем кисло-сладкий соус (70).
Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1035.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +162.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.067mg | 0.761mg | 30% |
| Углеводы | 7.45g | 38.22g | 10% |
| Натрий | 186mg | 371mg | 8% |
| Медь | 0.029mg | 0.079mg | 6% |
| Калорийность | 32kcal | 150kcal | 6% |
| Калий | 275mg | 99mg | 5% |
| Витамин C | 6.3mg | 8.7mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.1g | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.053mg | 1% |
| Фосфор | 15mg | 7mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1µg | 1% |
| Белки | 0.71g | 0.27g | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.2µg | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.21mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 2.4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.187mg | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 38.12g | N/A |
| Магний | 7mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +950% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +413% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
