Томатный суп или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп и кленовый сахар?
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем томатный суп. В то время как кленовый сахар содержит 354 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Томатный суп содержит больше витамина C, однако кленовый сахар богаче марганцем, цинком, железом, кальцием и медью.
- Кленовый сахар обеспечивает вас на 189% большим количеством марганца от суточной нормы, чем томатный суп.
- Кленовый сахар имеет меньше натрия.
- Томатный суп имеет более низкий гликемический индекс (38), чем кленовый сахар (63).
Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Sugars, maple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1025% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +950% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.067mg | 4.422mg | 189% |
| Цинк | 0.09mg | 6.06mg | 54% |
| Углеводы | 7.45g | 90.9g | 28% |
| Железо | 0.29mg | 1.61mg | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 354kcal | 16% |
| Медь | 0.029mg | 0.099mg | 8% |
| Натрий | 186mg | 11mg | 8% |
| Кальций | 8mg | 90mg | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Магний | 7mg | 19mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.003mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.04mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Фосфор | 15mg | 3mg | 2% |
| Холин | 6.3mg | 2.1mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Белки | 0.71g | 0.1g | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 1% | |
| Жиры | 0.21g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 90.9g | N/A |
| Калий | 275mg | 274mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | 84.87g | N/A |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.013mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +610% |
| Содержит больше ВодаВода | +1031.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1120.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.064g
