Томатный суп или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатный суп и конфитюр?
- Конфитюр содержат больше калорий, чем томатный суп. Конфитюр содержат 278 калорий, в то время как томатный суп содержит 32 калорий.
- Томатный суп богаче калием, в то время как конфитюр содержат больше меди и витамина B2.
- Конфитюр имеют в 6 раз меньше натрия, чем томатный суп. Томатный суп имеет 186 мг натрия, в то время как конфитюр имеют 32 мг.
- Конфитюр имеют более высокий гликемический индекс (51), чем томатный суп (38).
Мы использовали Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Jams and preserves в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +985.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 7.45g | 68.86g | 20% |
| Калорийность | 32kcal | 278kcal | 12% |
| Медь | 0.029mg | 0.1mg | 8% |
| Натрий | 186mg | 32mg | 7% |
| Калий | 275mg | 77mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.076mg | 5% |
| Железо | 0.29mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 11µg | 3% |
| Витамин C | 6.3mg | 8.8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.02mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.1g | 2% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.036mg | 2% |
| Марганец | 0.067mg | 0.04mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0g | 1% |
| Белки | 0.71g | 0.37g | 1% |
| Селен | 1.5µg | 2µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 20mg | 1% |
| Магний | 7mg | 4mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 15mg | 19mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 10.2mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 48.5g | N/A |
| Цинк | 0.09mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +197.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +369.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +824.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
