Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +737.5%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +510.3%
Содержит больше МедьМедь +675.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Содержит больше МарганецМарганец +535.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3270%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1370.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +103.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Кориандр DV% diff.
Витамин K 1.5µg 310µg 257%
Витамин A 10µg 337µg 36%
Витамин C 6.3mg 27mg 23%
Медь 0.029mg 0.225mg 22%
Железо 0.29mg 1.77mg 19%
Марганец 0.067mg 0.426mg 16%
Витамин E 0.17mg 2.5mg 16%
Витамин B9 0µg 62µg 16%
Витамин B2 0.007mg 0.162mg 12%
Витамин B5 0.57mg 11%
Клетчатка 0.5g 2.8g 9%
Витамин B6 0.042mg 0.149mg 8%
Калий 275mg 521mg 7%
Кальций 8mg 67mg 6%
Натрий 186mg 46mg 6%
Фосфор 15mg 48mg 5%
Магний 7mg 26mg 5%
Цинк 0.09mg 0.5mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.067mg 4%
Витамин B3 0.42mg 1.114mg 4%
Белки 0.71g 2.13g 3%
Углеводы 7.45g 3.67g 1%
Селен 1.5µg 0.9µg 1%
Холин 6.3mg 12.8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.275g 1%
Калорийность 32kcal 23kcal 0%
Жиры 0.21g 0.52g 0%
Чистые углеводы 6.95g 0.87g N/A
Сахар 4.03g 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +103%
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.6%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.