Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Лонган

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше МарганецМарганец +28.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше МедьМедь +482.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~266mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Содержит больше БелкиБелки +84.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный суп Лонган
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Лонган DV% diff.
Витамин C 6.3mg 84mg 86%
Медь 0.029mg 0.169mg 16%
Витамин B2 0.007mg 0.14mg 10%
Натрий 186mg 0mg 8%
Углеводы 7.45g 15.14g 3%
Витамин B6 0.042mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Железо 0.29mg 0.13mg 2%
Клетчатка 0.5g 1.1g 2%
Калорийность 32kcal 60kcal 1%
Белки 0.71g 1.31g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B3 0.42mg 0.3mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.031mg 1%
Марганец 0.067mg 0.052mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Фосфор 15mg 21mg 1%
Кальций 8mg 1mg 1%
Магний 7mg 10mg 1%
Витамин A 10µg 1%
Жиры 0.21g 0.1g 0%
Чистые углеводы 6.95g 14.04g N/A
Калий 275mg 266mg 0%
Сахар 4.03g N/A
Цинк 0.09mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный суп Лонган
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Томатный суп
25%
Лонган
Итоговая оценка минералов
10%
Томатный суп
11%
Лонган

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный суп
Гликемический индекс продукта Томатный суп ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп
Томатный суп дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатный суп
Продукт Томатный суп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный суп
Продукт Томатный суп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.