Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +643.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше МарганецМарганец +235%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше МедьМедь +210.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +707.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +136.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +172.7%
Содержит больше ДругоеДругое +440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +789.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный суп Мармелад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Мармелад DV% diff.
Углеводы 7.45g 66.3g 20%
Калорийность 32kcal 246kcal 11%
Медь 0.029mg 0.09mg 7%
Калий 275mg 37mg 7%
Натрий 186mg 56mg 6%
Кальций 8mg 38mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.019mg 2%
Фосфор 15mg 4mg 2%
Витамин B3 0.42mg 0.052mg 2%
Железо 0.29mg 0.15mg 2%
Селен 1.5µg 0.6µg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Витамин C 6.3mg 4.8mg 2%
Марганец 0.067mg 0.02mg 2%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Холин 6.3mg 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0g 1%
Витамин B2 0.007mg 0.025mg 1%
Белки 0.71g 0.3g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.005mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.06mg 1%
Клетчатка 0.5g 0.7g 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Магний 7mg 2mg 1%
Жиры 0.21g 0g 0%
Чистые углеводы 6.95g 65.6g N/A
Сахар 4.03g 60g N/A
Цинк 0.09mg 0.04mg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный суп Мармелад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Томатный суп
3%
Мармелад
Итоговая оценка минералов
10%
Томатный суп
7%
Мармелад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный суп
Томатный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 55.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный суп
Гликемический индекс продукта Томатный суп ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп
Томатный суп дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатный суп
Продукт Томатный суп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный суп
Продукт Томатный суп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.