Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +415.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.2%
Содержит больше МедьМедь +58.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1926.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%
Содержит больше СеленСелен +4466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +330%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1317.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +345%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2103.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1364.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1130.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Меч-рыба DV% diff.
Селен 1.5µg 68.5µg 122%
Витамин D 0µg 16.6µg 83%
Витамин D 0IU 666IU 83%
Витамин B12 0µg 1.62µg 68%
Витамин B3 0.42mg 9.254mg 55%
Белки 0.71g 23.45g 45%
Витамин B6 0.042mg 0.615mg 44%
Фосфор 15mg 304mg 41%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин E 0.17mg 2.41mg 15%
Холин 6.3mg 77.5mg 13%
Жиры 0.21g 7.93g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1.368g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 3.544g 9%
Насыщенные жиры 0.056g 1.911g 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Калорийность 32kcal 172kcal 7%
Магний 7mg 35mg 7%
Калий 275mg 499mg 7%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Цинк 0.09mg 0.78mg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.089mg 6%
Витамин B2 0.007mg 0.063mg 4%
Витамин A 10µg 43µg 4%
Натрий 186mg 97mg 4%
Марганец 0.067mg 0.013mg 2%
Медь 0.029mg 0.046mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Железо 0.29mg 0.45mg 2%
Углеводы 7.45g 0g 2%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Чистые углеводы 6.95g 0g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 4.03g 0g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.7%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше БелкиБелки +3202.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3676.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5189.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1676.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.