Томатный суп или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами томатный суп и молочная сыворотка
- Томатный суп содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как томатный суп содержит 32 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Томатный суп имеет больше витамина C, однако молочная сыворотка содержит больше витамина B12 и витамина B2.
- Молочная сыворотка покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 12% больше, чем томатный суп.
- Томатный суп имеет в 63 раз больше витамина C, чем молочная сыворотка. В то время как томатный суп имеет 6.3 мг витамина C, молочная сыворотка имеет только 0.1 мг.
- Молочная сыворотка имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +70.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +625% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +467.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2157.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.158mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 8% | |
| Витамин C | 6.3mg | 0.1mg | 7% |
| Натрий | 186mg | 54mg | 6% |
| Кальций | 8mg | 47mg | 4% |
| Фосфор | 15mg | 46mg | 4% |
| Марганец | 0.067mg | 0.001mg | 3% |
| Калий | 275mg | 161mg | 3% |
| Железо | 0.29mg | 0.06mg | 3% |
| Медь | 0.029mg | 0.004mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Холин | 6.3mg | 16mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.074mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.23g | 1% |
| Витамин A | 10µg | 3µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 5.14g | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.036mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 27kcal | 0% |
| Белки | 0.71g | 0.85g | 0% |
| Жиры | 0.21g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 5.14g | N/A |
| Магний | 7mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | 5.14g | N/A |
| Цинк | 0.09mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.1g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +600% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.3% |
