Томатный суп или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатный суп и молочный коктейль
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем молочный коктейль. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Томатный суп имеет больше витамина C; однако, молочный коктейль богаче витамином B12, витамином B2, фосфором, кальцием и витамином D.
- Молочный коктейль покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 22% выше, чем томатный суп.
- Томатный суп содержит меньше сахара.
- Томатный суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38, в то время как гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Milk shakes, thick vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +378.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1725% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +666.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2685.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.195mg | 14% |
| Кальций | 8mg | 146mg | 14% |
| Фосфор | 15mg | 115mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.886g | 8% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 7% | |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Белки | 0.71g | 3.86g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Натрий | 186mg | 95mg | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 112kcal | 4% |
| Жиры | 0.21g | 3.03g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.39mg | 3% |
| Калий | 275mg | 183mg | 3% |
| Углеводы | 7.45g | 17.75g | 3% |
| Железо | 0.29mg | 0.1mg | 2% |
| Медь | 0.029mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 25µg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Марганец | 0.067mg | 0.014mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.875g | 2% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.146mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Холин | 6.3mg | 14.3mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.2µg | 1% |
| Селен | 1.5µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.05mg | 1% |
| Магний | 7mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 17.75g | N/A |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.042mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +443.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1342.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1206% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.8% |
