Томатный суп или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами томатный суп и мороженое-сэндвич?
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем томатный суп. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Томатный суп содержит больше витамина C, однако мороженое-сэндвич богаче медью, марганцем, витамином B2, витамином B9, фосфором, кальцием, витамином B1 и витамином B3.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 25% лучше покрывает мороженое-сэндвич, чем томатный суп
- Томатный суп имеет меньше насыщенных жиров.
- Томатный суп имеет более низкий гликемический индекс (38), чем мороженое-сэндвич (61).
Мы использовали Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Ice cream sandwich в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +139.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +975% |
| Содержит больше МедьМедь | +775.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +468.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +760% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1985.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.029mg | 0.254mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 2.272g | 15% |
| Марганец | 0.067mg | 0.381mg | 14% |
| Жиры | 0.21g | 8.57g | 13% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.146mg | 11% |
| Калорийность | 32kcal | 237kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 2.317g | 10% |
| Углеводы | 7.45g | 37.14g | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 34µg | 9% |
| Фосфор | 15mg | 72mg | 8% |
| Кальций | 8mg | 86mg | 8% |
| Витамин A | 10µg | 86µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.111mg | 8% |
| Белки | 0.71g | 4.29g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 1.566mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 2.661g | 6% |
| Калий | 275mg | 115mg | 5% |
| Магний | 7mg | 29mg | 5% |
| Цинк | 0.09mg | 0.6mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Селен | 1.5µg | 3.1µg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.4mg | 2% |
| Натрий | 186mg | 129mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.028mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 37.14g | N/A |
| Железо | 0.29mg | 0.26mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | 18.57g | N/A |
| Витамин K | 1.5µg | 1.3µg | 0% |
| Холин | 6.3mg | 8mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +85.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +504.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3981% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +398.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3871.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2850.6% |
