Томатный суп или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный суп и сердцевина пальмы
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем сердцевина пальмы. В то время как томатный суп содержит 32 калорий, сердцевина пальмы содержит только 115 калорий.
- Томатный суп содержит меньше меди, витамина B6, калия, цинка, фосфора, железа, витамина B2 и витамина B9 чем сердцевина пальмы.
- Сердцевина пальмы обеспечивает на 68% больше дневной нормы меди
- Сердцевина пальмы содержит в 13 раз меньше натрия, чем томатный суп. Томатный суп содержит 186 мг натрия, в то время как сердцевина пальмы содержит 14 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Hearts of palm, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +556.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +482.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2120.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4044.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2471.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1828.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.029mg | 0.644mg | 68% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.81mg | 59% |
| Калий | 275mg | 1806mg | 45% |
| Цинк | 0.09mg | 3.73mg | 33% |
| Фосфор | 15mg | 140mg | 18% |
| Железо | 0.29mg | 1.69mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.18mg | 13% |
| Натрий | 186mg | 14mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 24µg | 6% |
| Углеводы | 7.45g | 25.61g | 6% |
| Белки | 0.71g | 2.7g | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 115kcal | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.5g | 4% |
| Марганец | 0.067mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.9mg | 3% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин C | 6.3mg | 8mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Магний | 7mg | 10mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 3µg | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 17.16g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.046g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.089g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +280.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1240% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.6% |
