Томатный суп или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп и зеленый острый перец (перец чили)?
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше калорий, чем томатный суп. В то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют больше витамина C, витамина A, витамина B6, меди, железа, витамина K, марганца, витамина B2 и витамина B1 чем томатный суп.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 262% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем томатный суп.
- Томатный суп содержит в 27 раз больше натрия, чем зеленый острый перец (перец чили), В то время как томатный суп содержит 186 мг натрия, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 7 мг.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем томатный суп (38).
Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Peppers, hot chili, green, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3749.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +490% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +305.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +561.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +853.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 6.3mg | 242.5mg | 262% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.278mg | 18% |
| Медь | 0.029mg | 0.174mg | 16% |
| Железо | 0.29mg | 1.2mg | 11% |
| Витамин K | 1.5µg | 14.3µg | 11% |
| Натрий | 186mg | 7mg | 8% |
| Марганец | 0.067mg | 0.237mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 23µg | 6% |
| Витамин A | 10µg | 59µg | 5% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.5g | 4% |
| Магний | 7mg | 25mg | 4% |
| Фосфор | 15mg | 46mg | 4% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.69mg | 3% |
| Белки | 0.71g | 2g | 3% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.95mg | 3% |
| Калий | 275mg | 340mg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.3mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.5µg | 2% |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 9.46g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 11.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Калорийность | 32kcal | 40kcal | 0% |
| Жиры | 0.21g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 5.1g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.109g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +509.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.6% |
