Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +68.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262.5%
Содержит больше МедьМедь +26.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше МарганецМарганец +509.1%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.8%
Содержит больше СеленСелен +1233.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +740%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +472.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6171.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Яичный белок DV% diff.
Селен 1.5µg 20µg 34%
Витамин B2 0.007mg 0.439mg 33%
Белки 0.71g 10.9g 20%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Калий 275mg 163mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.005mg 3%
Железо 0.29mg 0.08mg 3%
Углеводы 7.45g 0.73g 2%
Марганец 0.067mg 0.011mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B3 0.42mg 0.105mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0g 1%
Холин 6.3mg 1.1mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.004mg 1%
Калорийность 32kcal 52kcal 1%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Натрий 186mg 166mg 1%
Цинк 0.09mg 0.03mg 1%
Медь 0.029mg 0.023mg 1%
Магний 7mg 11mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Жиры 0.21g 0.17g 0%
Чистые углеводы 6.95g 0.73g N/A
Кальций 8mg 7mg 0%
Сахар 4.03g 0.71g N/A
Фосфор 15mg 15mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +920.5%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%
Содержит больше БелкиБелки +1435.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.