Томатный суп-пюре или грейпфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатный суп-пюре и грейпфрут
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем томатный суп-пюре. Грейпфрут содержит 42 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Грейпфрут по количеству витамина C, витамина A и клетчатки богаче чем томатный суп-пюре.
- Грейпфрут покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 32% выше, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта грейпфрут составляет 25.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Grapefruit, raw, pink and red, all areas.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +372.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +424% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.4mg | 31.2mg | 32% |
| Натрий | 424mg | 0mg | 18% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.6g | 6% |
| Марганец | 0.104mg | 0.022mg | 4% |
| Витамин A | 18µg | 58µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.262mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.036g | 3% |
| Железо | 0.33mg | 0.08mg | 3% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.204mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 13µg | 2% |
| Медь | 0.052mg | 0.032mg | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.043mg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Жиры | 1.02g | 0.14g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.02g | 1% |
| Магний | 4mg | 9mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.053mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.021g | 1% |
| Калий | 169mg | 135mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 22mg | 1% |
| Фосфор | 24mg | 18mg | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 42kcal | 0% |
| Белки | 0.92g | 0.77g | 0% |
| Углеводы | 9.6g | 10.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 6.89g | N/A | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.031mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.015mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +628.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1150% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
