Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Густая похлебка

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Густая похлебка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 18% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 69% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +293.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
3% 6% 8% 82%
Белки: 3.1 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 7.5 г
Вода: 82.1 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28%
Содержит больше ДругоеДругое +29%
Содержит больше БелкиБелки +237%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
36% 26% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный суп-пюре Густая похлебка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Густая похлебка Мнение
Калорийность 50kcal 99kcal Густая похлебка
Белки 0.92g 3.1g Густая похлебка
Жиры 1.02g 6.3g Густая похлебка
Витамин C 2.4mg Томатный суп-пюре
9.4g 6.6g Томатный суп-пюре
Углеводы 9.6g 7.5g Томатный суп-пюре
Холестерин 2mg 11mg Томатный суп-пюре
Магний 4mg Томатный суп-пюре
Кальций 16mg Томатный суп-пюре
Калий 169mg Томатный суп-пюре
Железо 0.33mg Томатный суп-пюре
Клетчатка 0.2g 0.9g Густая похлебка
Медь 0.052mg Томатный суп-пюре
Цинк 0.24mg Томатный суп-пюре
Фосфор 24mg Томатный суп-пюре
Натрий 424mg 299mg Густая похлебка
Витамин A 292IU 1150IU Густая похлебка
Витамин A, RAE 18µg 58µg Густая похлебка
Марганец 0.104mg Томатный суп-пюре
Витамин B1 0.027mg Томатный суп-пюре
Витамин B2 0.029mg Томатный суп-пюре
Витамин B3 0.465mg Томатный суп-пюре
Витамин B5 0.05mg Томатный суп-пюре
Витамин B6 0.036mg Томатный суп-пюре
Витамин B9 6µg Томатный суп-пюре
Насыщенные жиры 0.22g 1.75g Томатный суп-пюре
Мононенасыщенные жиры 0.28g 1.27g Густая похлебка
Полиненасыщенные жиры 0.45g 1.9g Густая похлебка
Триптофан 0.009mg Томатный суп-пюре
Треонин 0.027mg Томатный суп-пюре
Изолейцин 0.031mg Томатный суп-пюре
Лейцин 0.051mg Томатный суп-пюре
Лизин 0.036mg Томатный суп-пюре
Метионин 0.012mg Томатный суп-пюре
Фенилаланин 0.031mg Томатный суп-пюре
Валин 0.035mg Томатный суп-пюре
Гистидин 0.018mg Томатный суп-пюре

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный суп-пюре Густая похлебка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Томатный суп-пюре
5%
Густая похлебка
Итоговая оценка минералов
14%
Томатный суп-пюре
4%
Густая похлебка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.53g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатный суп-пюре
Продукт Томатный суп-пюре более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный суп-пюре
Продукт Томатный суп-пюре более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Густая похлебка
Густая похлебка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Густая похлебка
Гликемический индекс продукта Густая похлебка ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Густая похлебка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.