Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Томатный суп-пюре или каштан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты томатный суп-пюре и каштан?

  • Каштан содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как каштан содержит 131 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
  • Каштан имеет больше меди, марганца, витамина C, железа, калия, витамина B6, магния, фосфора и витамина B1 чем томатный суп-пюре.
  • Каштан обеспечивает вас на 47% большим количеством меди от суточной нормы, чем томатный суп-пюре.
  • Томатный суп-пюре содержит в 16 раз больше натрия, чем каштан, В то время как томатный суп-пюре содержит 424 мг натрия, каштан содержит только 27 мг.
  • Каштан имеет более низкий гликемический индекс (54), чем томатный суп-пюре (70).

Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +187.5%
Содержит больше КалийКалий +323.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +424.2%
Содержит больше МедьМедь +807.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +721.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1012.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +448.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +547.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Каштан DV% diff.
Медь 0.052mg 0.472mg 47%
Марганец 0.104mg 0.854mg 33%
Витамин C 2.4mg 26.7mg 27%
Железо 0.33mg 1.73mg 18%
Натрий 424mg 27mg 17%
Калий 169mg 715mg 16%
Витамин B6 0.036mg 0.233mg 15%
Магний 4mg 54mg 12%
Фосфор 24mg 99mg 11%
Витамин B1 0.027mg 0.148mg 10%
Витамин B9 6µg 38µg 8%
Углеводы 9.6g 27.76g 6%
Витамин B2 0.029mg 0.104mg 6%
Витамин B5 0.05mg 0.316mg 5%
Калорийность 50kcal 131kcal 4%
Кальций 16mg 46mg 3%
Белки 0.92g 2g 2%
Витамин B3 0.465mg 0.731mg 2%
Витамин A 18µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.545g 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 1.02g 1.38g 1%
Чистые углеводы 9.4g 27.76g N/A
Цинк 0.24mg 0.25mg 0%
Насыщенные жиры 0.22g 0.26g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.476g 0%
Триптофан 0.009mg 0.022mg 0%
Треонин 0.027mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.118mg 0%
Лизин 0.036mg 0.118mg 0%
Метионин 0.012mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.084mg 0%
Валин 0.035mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +27.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81.7%
Содержит больше БелкиБелки +117.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.